Szúr, nyom, feszít – és rögtön jön az aggodalom, hogy nem-e valami komoly. A has bal alsó részének fájdalma eközben sokkal gyakoribb oka szokott lenni, mint a legtöbb ember gondolja. Nézzük meg, mi is történik ott valójában, és mikor kell éppen ellenkezőleg éberré válni.
Miért éppen bal alul
A has bal alsó részén találkozik a vastagbél utolsó szakasza – a leszálló vastagbél és a szigmabél (esovitá kľučka). Ez az a hely, amelyen a széklet közvetlenül a testből való távozás előtt áthalad. Éppen ide „szállítódnak be” az emésztés maradékai, és itt halmozódnak fel a gázok. Ezért a legtöbb ember éppen ezen a helyen érez nyomást és fájdalmat.
A leggyakoribb bűnös: a puffadás és a bélgáz
A legtöbb esetben nincs semmi komoly – de rendesen meg tud kínozni, és a fájdalom valóban kellemetlen szokott lenni. A gázok pontosan a bél bal alsó részén rekednek meg, és onnan ered az a nyomás, fájdalom és korgás is. A túlzott bélgázosságot a lakosság nagy része ismeri – egyes adatok szerint körülbelül minden ötödik ember.1
A gáz eközben kétféleképpen keletkezik:
- egyes élelmiszerek emésztésekor (a legjobban a hüvelyesek, a káposzta, a hagyma, a teljes kiőrlésű termékek és a szénsavas italok puffasztanak, egyeseknél a tej és a sajtok is),
- levegő lenyelésével gyors evés és beszéd közben.
Ezért néha nemcsak az étrend megváltoztatása segít, hanem az is, hogyan eszünk – lassabban és nyugalomban.
További lehetséges okok
A bal alsó fájdalomnak azonban más okai is lehetnek:
- Ingerlékeny bél szindróma (IBS): görcsös fájdalom étkezés után, megkönnyebbülés székelés után, puffadás, valamint hasmenés és székrekedés váltakozása.
- Székrekedés: a széklet lassult továbbhaladása teli, feszült és nyomó érzést vált ki bal alul.
- Divertikulózis: apró kiöblösödések a bélfalon, amelyek gyakran nem fájnak – de gyulladás (divertikulitisz) esetén éles fájdalmat okozhatnak, néha lázzal.
Mikor ne várjunk, és menjünk orvoshoz
Legtöbbször ártatlan okról van szó, de bizonyos tünetek arra figyelmeztetnek, hogy haladéktalanul orvoshoz kell fordulni:
Mit tehetünk otthon
Ha a komolyabb okokat kizárta, a szokványos puffadásnál segít lassan és kisebb adagokban enni, korlátozni a puffasztó élelmiszereket és a szénsavas italokat, mozogni (már egy rövid séta is megmozgatja a belet), és elegendő vizet inni. Fontos a rendszeresség is – a bél szereti a rendet.
Jó hír a végére: a puffadt has és a bal alsó nyomás rendesen el tudja rontani a napot, de általában nincs mögötte semmi komoly. És ha tudja, mi váltja ki Önnél a bélgázosságot, és hogyan előzheti meg, könnyebben megszabadul tőle.
1 Rome Foundation; áttekintő tanulmányok a funkcionális puffadás és a túlzott bélgázosság előfordulásáról (az adatot ellenőrizni kell publikálás előtt)
2 Gibson P. R., Shepherd S. J. – Journal of Gastroenterology and Hepatology (2010): funkcionális emésztési panaszok és bélgázosság
3 American College of Gastroenterology – ajánlások a hasfájáshoz és a figyelmeztető tünetekhez
Dr. Peter Blaško
a PHARCO GRANCREO kutatás-fejlesztési igazgatója
REVICOLIN
A REVICOLIN termék hisztamin intolerancia, irritált bél, puffadás, gyakori széklet, görcsök és bélallergiák esetén ajánlott.